Utbildning och kompetens
Jag är utbildad och licensierad personlig tränare, kostrådgivare och VC-coach. Grundutbildningen ger EQF nivå 3 och 4 samt nationell nivå SeQF 4. För dig som klient betyder det att upplägget vilar på etablerade principer och ett strukturerat arbetssätt, inte trender.
- Licensierad PT (EQF nivå 4) och kostrådgivare (EQF nivå 3). Nationell nivå SeQF 4 med möjlighet till EREPS-registrering.
- IPT Advanced: Fördjupning i avancerad coachning, programdesign och idrottsmedicinska grunder.
- Specialist – gravida och nyblivna mammor: Träning under graviditet och återgång efter förlossning, med fokus på anpassning, kontraindikationer och trygg progression.
- Livslång träning: Träning för barn/unga och äldre, med fokus på anpassning över livsspannet.
Vad jag erbjuder
💪 PT Online
Personligt träningsupplägg i app. Välj 4, 8 eller 12 veckor och starta direkt. Passar dig som tränar hemma, ute eller på gym.
🌿 Livsstilscoaching
Helhet för träning, kost, vanor och självledarskap. Ring ingår som stöd. Minst 3 månader för hållbar förändring.
🥗 Kostrådgivning
Individanpassad kostrådgivning som fungerar i vardagen. Fokus på genomförbarhet, inte perfektionism. Kan kombineras med träning eller stå för sig självt.
Coaching och utbildning. Inga medicinska diagnoser eller behandling. Vid medicinska frågeställningar utgår vi från din vårdkontakt.