Kostrådgivning
Individanpassad kostrådgivning som fungerar i din vardag – utan krångliga regler eller extrema dieter.
Vad är kostrådgivning hos Coach Patrik?
Som licensierad kostrådgivare (EQF nivå 3) hjälper jag dig att hitta ett kosttänk som faktiskt fungerar i din vardag. Fokus ligger inte på perfekt ätande utan på genomförbarhet – en hållbar förändring som du kan hålla i längden.
Kostrådgivning kan vara fristående eller kombineras med PT Online eller Livsstilscoaching för en helhetslösning.
Vad ingår?
- Individanpassad kostplan – baserad på dina mål, din vardag och dina preferenser
- Praktiska råd – lösningar som fungerar när du är trött, stressad eller har lite tid
- Uppföljning – löpande justeringar efter hur det går i praktiken
- Koststart – enkel modell att börja med direkt, ingen perfektionism
- Kombinationsmöjlighet – kan läggas till PT Online eller ingå i Livsstilscoaching
För vem passar det?
✅ Du som vet vad du ska träna men vill ha struktur på maten
✅ Föräldrar med lite tid och stökig vardag
✅ Dig som vill gå ner i vikt utan att svälta eller träna extremt
✅ Gravida eller nyblivna mammor som behöver anpassad kost
Kom igång
Skicka ett meddelande så berättar jag mer om vad som passar dig. Svar inom 24 timmar på vardagar.