Online coaching som fungerar när livet pågår
Välj mellan PT Online (träning i app), Livsstilscoaching (träning + kost + vanor + ring) eller Kostrådgivning. Licensierad PT och kostrådgivare.
PT Online
Personligt träningsupplägg i app. Välj 4, 8 eller 12 veckor. Starta direkt.
Livsstilscoaching
Helhet för träning, kost, vanor och självledarskap. Ring ingår. Minst 3 månader.
Osäker? Gör ett snabbtest och få förslag
Svar på fem frågor. Du får ett paketförslag och kan köpa direkt.
Några röster från kunder
Korta citat sorterade i två spår: Vardag och prestation, Mamma och småbarnsliv.
🏋️ Vardag & prestation
”Jag tränade tre gånger i veckan och kände mig starkare redan efter fjärde veckan. Patrik ger konkreta råd utan krångel.”
– Anna, 34 år
”Äntligen ett upplägg som faktiskt passar min vardag. Inget som kräver att man är på gymmet två timmar varje dag.”
– Marcus, 41 år
”Kombinationen av träning och kostrådgivning gav mig resultat jag inte trodde var möjliga på tre månader.”
– Sofia, 29 år
👶 Mamma & småbarnsliv
”Som nybliven mamma med lite tid och mycket trött — det här fungerade faktiskt. Korta pass, tydliga instruktioner.”
– Emma, 32 år
”Patrik förstår att livet med småbarn är oförutsägbart. Upplägget anpassas efter mig, inte tvärtom.”
– Lisa, 37 år
”Jag kände mig sedd och förstådd från dag ett. Träningen passade min kropp efter graviditeten och gav mig energi tillbaka.”
– Maja, 30 år
Så startar du
- Välj paket och startdatum
- Svara på onboarding
- Du får app-inbjudan och upplägg
- Första veckan: tydligt fokus och enkel uppföljning
Kostrådgivning
Individanpassad kostrådgivning som fungerar i din vardag. Kan kombineras med träning eller stå för sig självt.